Όταν τρέχουμε στην παιδική χαρά, θα κάνουμε πολλές κινήσεις στροφής.Θα επηρεαστούμε επίσης από τον εξωτερικό καιρό και θα υποστούμε μεγαλύτερη αντίσταση.Είναι δύσκολο να διατηρήσουμε ομοιόμορφη ταχύτητα κατά το τρέξιμο, οπότε θα είμαστε πιο κουρασμένοι.Τρέχοντας στον διάδρομο, απλά πρέπει να ορίσουμε ένα σταθερό χρόνο για να προχωρήσουμε μπροστά με σταθερή ταχύτητα, και δεν χρειάζεται να στρίψουμε και ούτω καθεξής.
Οι παράγοντες επιρροής που λαμβάνονται υπόψη:
1. Απορρόφηση κραδασμών:
Στην παιδική χαρά, είναι γενικά μια πίστα από καουτσούκ, η οποία είναι πολύ λιγότερο άνετη από τον διάδρομο.Ορισμένες παιδικές χαρές είναι ακόμη και απευθείας τσιμέντο.Στην αρχή, δεν είναι πολύ χειρότερο.Μετά από 3 χιλιόμετρα κουράζεται όλο και περισσότερο.Τώρα πολλοί διάδρομοι έχουν πλούσιες λειτουργίες και καλό αποτέλεσμα απορρόφησης κραδασμών.Μπορούν επίσης να ανεβαίνουν σε πλαγιές για άσκηση.Για να μην γίνουν κρεμάστρα ρούχων έχουν κάνει πολλές αλλαγές.
2. Ψυχαγωγία:
Δεύτερον, όταν τρέχω στο διάδρομο στο σπίτι, μου αρέσει να βάζω iPad και να τρέχω βλέποντας ταινίες.Αν και χρειάζεται λίγος χρόνος για να ταρακουνήσω τα μάτια μου, περνάω πολύ γρήγορα.Σε σύγκριση με την παιδική χαρά, μπορώ εύκολα να επιμείνω για περισσότερο από μιάμιση ώρα.
3.Περιβάλλον:
Ο εξωτερικός χώρος θα επηρεαστεί από τη θερμοκρασία, την έκθεση στον ήλιο, την αντίσταση στον αέρα και άλλους περιβαλλοντικούς παράγοντες.Όταν έχει δροσιά και φυσάει, οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να επιμείνουν περισσότερο και πιο γρήγορα, αλλά η έκθεση στον ήλιο σε υψηλή θερμοκρασία, ειδικά ο ήλιος πάνω από τις 7 το πρωί το καλοκαίρι, είναι λίγο αφόρητη.
Άλλοι δευτερεύοντες παράγοντες περιλαμβάνουν τον ρυθμό.Οι μη ηλικιωμένοι λάτρεις της φυσικής κατάστασης δεν μπορούν να φτάσουν σε καλό ρυθμό επειδή αποφεύγουν τους πεζούς και τα εμπόδια στο δρόμο.Η ταχύτητα του διαδρόμου μπορεί να ρυθμιστεί στον πιο άνετο ρυθμό του, ώστε να τρέχει περισσότερο και πιο μακριά.
Ώρα δημοσίευσης: Οκτ-18-2021