1,Η φυσική κατάσταση ξεπερνά το 90% των ανθρώπων γύρω σας
Αν μπορείς να τρέχεις για μια ώρα κάθε μέρα,
Συνέχισε να τρέχεις για ένα χρόνο,
Η φυσική κατάσταση θα ξεπεράσει το 90% των ανθρώπων γύρω σας,
Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για το ανεβείτε σκάλες όταν το ασανσέρ είναι απενεργοποιημένο,
Δεν είναι πλέον δύσκολο να μετακινήσεις τα πράγματα.
Το τρέξιμο μπορεί επίσης να σας κρατήσει μακριά από τρία ύψη,
Μετά το τρέξιμο, δεν θα έχετε ποτέ την ευκαιρία να πάθετε «ασθένεια πλούτου».
2,Καλύτερη υγεία
Τρέξιμο για μια ώρα κάθε μέρα,
Μετά από ένα χρόνο τρεξίματος,
Το σώμα έχει ασκηθεί πλήρως,
Ο δείκτης υγείας των οστών θα αυξηθεί απότομα,
Καθώς μεγαλώνετε, η μυϊκή ατροφία και η οστεοπόρωση επιβραδύνονται σημαντικά.
Το τρέξιμο μπορεί να βελτιώσει την καρδιοπνευμονική λειτουργία και τον μεταβολισμό,
Γίνε αδύνατη και όχι χοντρή,
Αυξήστε την χωρητικότητα των πνευμόνων σας,
Βελτιώστε την ευαισθησία και την ισορροπία του σώματος,
Ενισχύστε τη δύναμη των οστών των ποδιών και των ποδιών,
Αφήστε σας να περπατήσετε πιο δυναμικά.
3,Η ανοσία έχει βελτιωθεί πολύ
Τρέξιμο για μια ώρα κάθε μέρα,
Μετά από ένα χρόνο τρεξίματος,
Μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία ολόκληρου του σώματός σας,
Με την αύξηση σας
Λεμφοκύτταρα για ενίσχυση της ανοσίας σας.
Μειωμένη πιθανότητα κρυολογήματος ή λοιμώδους νόσου,
Ο διαβήτης και το λιπώδες ήπαρ έχουν επίσης αποτραπεί.
4,Η όρασή σας θα βελτιωθεί
Τρέξιμο για μια ώρα κάθε μέρα,
Συνέχισε να τρέχεις για ένα χρόνο,
Απολαμβάνοντας το όμορφο τοπίο,
Τα μάτια θα είναι επίσης καλά χαλαρά,
Θα μειώσει σημαντικά την πιθανότητα μυωπίας.
5,Κρατήστε μακριά από παθήσεις του τραχήλου της μήτρας
Τρέξιμο για μια ώρα κάθε μέρα,
Συνέχισε να τρέχεις για ένα χρόνο,
Για τους εργαζόμενους γραφείου που κάθονται μπροστά σε υπολογιστές για πολλή ώρα,
Μπορεί να κάνει τον λαιμό, τους ώμους και τη σπονδυλική στήλη να κινούνται καλά,
Μπορεί να κρατήσει τους εργαζόμενους γραφείου μακριά από ασθένειες του τραχήλου της μήτρας.
6,Το δέρμα θα γίνει καλύτερο
Τρέξιμο για μια ώρα κάθε μέρα,
Μετά από ένα χρόνο τρεξίματος,
Το δέρμα θα γίνει καλύτερο.
Ιδρώνετε κάθε τρέξιμο,
Για το δέρμα, είναι μια διαδικασία απομάκρυνσης των τοξινών,
Το τρέξιμο για μεγάλο χρονικό διάστημα είναι επίσης η καλύτερη φροντίδα για το δέρμα,
Αυτό είναι πολύ πιο αποτελεσματικό και ασφαλές από τα ακριβά προϊόντα περιποίησης δέρματος,
Θα διαπιστώσετε ότι το δέρμα σας θα γίνει πιο σφιχτό και πιο λείο.
7,Θα φαίνεσαι καλύτερα
Τρέξιμο για μια ώρα κάθε μέρα,
Συνέχισε να τρέχεις για ένα χρόνο,
Μπορεί να αυξήσει τη γαστρεντερική περισταλτικότητα και να βελτιώσει τη δυσκοιλιότητα,
Καλύτερη λειτουργία της γαστρεντερικής απορρόφησης,
Οι άνθρωποι φαίνονται φυσικά καλύτερα.
8,Ο δείκτης ευτυχίας αυξάνεται
Ο εγκέφαλος απελευθερώνει ντοπαμίνη κατά το τρέξιμο,
Αυτός είναι ο πιο φυσικός παράγοντας ευτυχίας.
Επιπλέον, το τρέξιμο είναι ο καλύτερος τρόπος για να χαλαρώσετε,
Τα άσχημα συναισθήματα στη ζωή εκτονώνονται,
Ο δείκτης ευτυχίας αυξήθηκε.
Ώρα δημοσίευσης: Νοε-09-2021